Hogyan végezd a jóni masszázst otthon?
A jóni masszázs segít, hogy jobban érezd magad a testedben, és megismerd a benned élő szexuális energiát. Segítségével kiegyensúlyozottabb, szabadabb lehetsz és kivirágoztathatod a kreativitásod.
Benned is motoszkál egy belső hang, aki újra és újra a füledbe súgja…
Bontakozz ki! Több van benned!
Ismerd meg a mélyben szunnyadó szexuális energiáid!
Egyre inkább fellendülőben van az a tendencia, hogy új utakat keresünk a testük gyönyöreinek élvezetére.
Végül is, ami egykor tabu témának számított, ma már mainstream, és nyíltan beszélhetünk róla szégyen és zavar nélkül.
Az egyik ilyen módszer, a női nemi szerv masszázsa.
Ha azon tűnődsz, hogy mi is valójában a jóni masszázs, szeretnék egy kis időt szánni arra, hogy bevezesselek ebbe az ősi gyakorlatba, és feltárjam előtted az esszenciáját. Megosztom veled, hogy pontosan hogyan végezd a masszázst magadon. Adok néhány tippet, amelyek segítségével magad is bátran és biztoságban élvezheted ezt a csodás rítust.
Lássunk hát hozzá…
Jóni masszázs otthon – a környezet
Játssz el a gondolattal, hogy mi lenne számodra a tökéletes helyszín és időpont!
A siker kulcsa a teljes elengedés, amihez kulcsfontosságú a biztonságos környezet és egy csendes időpont.
Egy ágyon, egy kanapén vagy akár a padlón. A lényeg, hogy legyen elég helyed a szabad mozgáshoz, és ne korlátozd magad. Használj párnákat, lepedőt, vagy plüssöket. Legyen ez a privát tér bárhol, ahol jól érzed magad, ahol senki sem zavarhat. Tekerd fel a fűtést, hogy simogató meleg legyen.
TIPP: Tégy párnákat és takarókat az ágyra, hogy bármilyen, számodra kényelmes módon megtámaszkodhass.
Készülhetsz olyan olajjal, amit szeretsz a bőrödre kenni. Ez lehet vizes alapú síkosító vagy kókuszolaj.
Hangolódj rá!
Vegyél egy forró fürdőt vagy zuhanyozz le. Esetleg kövesse a forrót egy hideg fürdő. Légy tudatában az érzékeidnek. Figyeld meg, mi merül fel számodra ebben a felkészülésben. Gondolkodj el azon, hogy mik a szándékaid. Ezt esetleg le is írhatod magadnak. Mi a célod, vagy mit szeretnél megtudni magadról? Légy nyitott arra, ami felszínre kerülhet.
Kezdjünk hozzá!
A hagyományos jóni masszázs spirituális gyakorlat, így az elméd meditatív légzőgyakorlatokkal történő előkészítése javítani fogja az élményt.
A mentális felkészülésnek az a célja, hogy elcsendesítsd az elméd, így csodálatosan békés élményben lehet részed szorongás vagy egyéb gondolatok nélkül.
Szánj egy kis időt arra, hogy elhelyezkedj a fészkedben. Igazítsd ki a testhelyzeted, ha bárhol kényelmetlenséget tapasztalsz. Csukd be a szemed és lélegezz. Tölts el egy kis időt azzal, hogy megfigyeled, hogyan áramlik be a levegő a tüdődbe, és hogyan távozik onnan. Lassítsd le a lélegzeted.
Ha meztelenül akarod végezni a Jóni-masszázst, érezve a bőröd érzeteit is, csak rajta!
TIPP: Ha ezt túl sebezhetőnek érzed, viselj valami olyasmit, ami jól esik a bőrödnek (selyemkendő, bársonyos köntös), de hozzáférést biztosít a jónidhoz.
Kezdd azzal, hogy elismered, hogy vállaltad ezt az utazást. Nem mindig könnyű időt és energiát szánni valamire, amiről fogalmad sincs, hogy mi lesz belőle számodra.
Bátor vagy!
Kezdd el megérinteni a bőröd. Masszírozd meg a hasadat, a lábadat, a karodat. Bármi jó, ami jól esik, segít ellazulni és együtt lenni a testeddel. Szánj erre nyugodtan időt!
Amint a tested vibrálni kezd, lassan körözz a melleid körül, majd fokozatosan térj rá a mellbimbókra.
Tedd fel a kérdést magadnak: Mi esik jól Neked?
A cirógatás, a körözés, vagy az enyhe csípés?
TIPP: Variáld az érintések erősségét! Legyen puha, közepes és erős is. Fokozatosan emeld az intenzitást, majd tarts szünetet és ismételd meg.
Már érzed magadban a forróságot. A tested önkéntelenül összerándul egy-egy érintésre. A légzésed szapora lesz és egyre nehezebbé válik jelen lenni. A szexuális energiák magukkal sodorják az elméd és megszűnik a külvilág…
Tipp: Emlékeztesd magad, ez egy spirituális gyakorlat. A célja, – a szexuális energiáid felébresztésén keresztül a – kiteljesedés. Hagyj időt magadnak, hogy feldolgozd az élményt! Időnként tarts néhány lélegzetvételnyi szünetet. Amint megnyugszik a légzésed, folytathatod!
Itt tud tényleg sokat segíteni az, ha valaki adja számodra a masszázst. Ő tartja Neked a teret, a folyamat helyett Neked tényleg csak az élményre kell figyelned!
Érezni fogod mikor lépj tovább…
Belépés a szent térbe.
A jóni szó jelentése forrás, szent tér, így közelíts megfontoltan és tisztelettel!
Lassan haladj a belső combokról egyre közelebb a forráshoz. Fedezd fel az ajkaid. Ezek a gyönyörű szirmok betakarják és óvják a jónid. Masszírozd végig ujjaiddal mindkét ajkat, ügyelve arra, hogy figyelmesen és lassan érints meg minden egyes rést és kontúrt.
Foglalkozz először a külső területeivel, majd térj át a belső részeire.
Körzés a csikló körül
A csikló csuklyája körül két vagy három ujjal végzett kis körkörös mozdulatokat lassan kell végezni, különös figyelmet fordítva arra, hogy az érintés lassú és figyelmes legyen.
Légy felfedező! Változatos körméretekkel, a csiklótól távolabb lévő nagy körökkel kezdve, a kisebb körökbe haladva, ahogy haladunk előre.
TIPP: Képzeld el, hogy a véráramlást a célzott csikló felé tolod, amivel elkezd kissé megnagyobbodni és megduzzadni.
Fontos a jelenlét! Lélegezz mélyen, tarts néha szünetet, hogy megnyugodj és egyszerűen csak lebegj a testedben.
Nyomd és húzd technika:
Helyezd egyik ujjad a csikló csuklyájának bal, egyet pedig jobb oldalára. Húzd vissza és fedd fel a csúcsot, majd a következő mozdulattal ismét rejtsd el. Folytad ezt lassan és figyelj önmagadra.
Micsoda öröm, hogy eddig eljutottál! Tudd, hogy bármikor megállhatsz, nincs kényszer. Ez a rítus most érted van, Te vagy a fókuszban. Érezd és élvezd a tested.
Ha még tovább mennél, akkor az ujjaiddal lassan és finoman masszírozd a hüvelyed belső falát. Itt már nincs jó tanács.
TIPP: Figyelj befele, és próbálj jelen maradni. Fontos megjegyezni, hogy az orgazmus nem minden jóni masszázs célja, sőt, néhány autentikus tantrikus technikában valójában elkerülik.
Elcsendesedés
Egyszer minden jónak vége szakad. Vége van, ha az elme és a test nem bír el többet. A heves, hullámokban végig futó érzetek lassan elcsendesednek. A test rándulásai elcsitulnak, és a külvilág neszei is egyre hangosabbá válnak. A véred tele van endorfinnal és szerotoninnal, boldogság tölt el.
Lélegezz!
Figyeld a tested, figyeld a gondolataid. A légzés figyelése, ami az elején ráhangolt, most segít megnyugodni és integrálni az élményt. Takarózz be és pihenj.
Ha úgy érzed, kelj fel és írj naplót. Igyál egy pohár teát. Tégy valami kreatívat. Táncolj, rajzolj, főzz, kézműveskedj vagy énekelj!
A szakrális erők hordozzák magukban a kreativitás energiáit! Tereld őket mederbe.
“Szia Imi! Egy hét telt el azóta, amióta Nálad jártam és szeretném megosztani Veled a gondolataimat, tapasztalásaimat, amelyek azóta ébredtek bennem. Nagyon örülök, hogy Hozzád kerültem, és általad éltem át ezt az. Korábban el sem tudtam képzelni, hogy valaha részt fogok venni egy ilyen masszázson, mert még magam előtt is szégyellem magam. A masszázs utáni beszélgetésünkkor értettem meg, hogy mit is jelent az, hogy kapcsolódni magamhoz, addig a pillanatig ezt nem is értettem, nem tudtam a saját testemmel mit kezdeni, meztelenül is kizárólag csak a zuhanyzó alatt voltam, de akkor ott megértettem, hogy mit jelent az, hogy kötődjek, kapcsolódjak a testemhez, hogy hogyan alakítsak ki intim kapcsolatot magammal. Köszönöm szépen, hogy segítettél benne! A masszázs óta sokkal nyugodtabb, kiegyensúlyozottabb vagyok és sokkal nagyobb békében vagyok önmagammal. Nagyon köszönöm a figyelmet és tiszteletet, amit árasztasz, és, hogy a masszázst mély átszellemülésben adtad, ezt nagyon lehetett érezni.”
Kriszti
Zárszó
Ahogy láthatod nincs ebben semmi misztikus. A jóni masszázs otthon is, bárki által nyugodtan kipróbálható. Nem kell hozzá sem előképzettség, sem tehetség, egyszerűen csak jelen kell lenni önmagaddal. Ez az elején, mikor még egészen új az élmény, igazán nehéz. Ahogy egyre tapasztaltabb leszel úgy mélyül.
Ezzel egy csodálatos világ bontakozik ki előtted!
A virágzó nőiséged világa.
Minden nő megérdemli, hogy megtapasztalja ezt. Tedd meg hozzá az első lépéseket!